top of page
Recent Posts
Archive
Tags
Levon ja treenin suhde
Usein työssäni huomaan, että alkuinnostus vie tyystin mukanaan ja tulee treenattua ihan liikaa. Varsinkin näin vuoden alussa. Liika...
Liikettä yläkroppaan!
Yläkroppa juntturassa? Ei hätää! Kokeile näitä kolmea liikettä vaikka alkulämmittelyssäsi tai taukojumppana 😀 1. Skorpionit 2....
Lapsi on terve kun se leikkii - eikun ketkäs videolla pitikään hauskaa? 🧐🤸🏻♂️🥎
Mun mielestä liikkuminen ja hyvinvoinnin kehittäminen voi olla samalla myös hauskaa! Treenin ei tarvitse olla aina vaan hampaat irvessä...
Valmentajan vinkit terveelliseen ruokavalioon!
Kokemusteni kautta olen huomannut, että ruokailua saattaa varjostaa kolme sudenkuoppaa mihin helposti sorrutaan. Varsinkin jos muutosta...
bottom of page