Taustatiedot: Ikä: 33 Ammatti: Palvelupäällikkö Liikuntatausta: kuntosali, spinning ja pyöräily kuuluneet liikuntarutiineihin oikeastaan...

Taustatiedot: Ikä: 20v Ammatti: Tarjoilija Lähtöpaino: 80kg, paino nyt: 74kg Tavoitteet: Henkinen: Liikunnaninto takaisin, mielenterveys...

Meneillään on kova hypetys salitreenaamisesta ja fitnessbuumi käy vilkkaana. Osa siitä on mielestäni turhaa hömpöystä ja jopa haitallista...

Lihaskuntoharjoittelun perusta on oikeiden liikkeiden, tekniikoiden, vastusten ja ruokavalion löytämisessä. Monipuolisuus ja...