Oletko pohtinut juoksuharrastuksen aloittamista? Otetaan tähän alkuun inffopaketti juoksun hyödyistä 😉 Juoksemisen hyödyt: -...

Vinkki 1 Muistako mitä höpötin ekassa postauksessani niistä yleisimmistä virheistä juoksussa? (Sen pääset myös lukemaan tästä) Yksi...

Vuoden vaihde on yleisesti ottaen muutosten aikaa, jengi tahtoo kääntää uuden sivun elämässään. Terveellinen elämäntyyli onkin hyvä...

Taustatiedot: Nimi: Kristiina Ikä: 38v Ammatti: Lasten hoitaja Lähtöpaino: noin 67kg, paino nyt noin: 64kg Liikuntatausta: Brassijujutsu...

Milloin olet käynyt testaamassa kehosi tämän hetkisen tilanteen? Aika ajoin lähes jokaisen meistä aktiiviurheilijoita olisi tärkeätä...