Kotitreeni yläkropalle #2
- Sara Uimonen
- Apr 9, 2020
- 1 min read
Tässä sulle taas 4 uutta liikettä jolla pystyt varioimaan sun kotitreeniä! 💪🏻
Liikkeet:
1. Konttaus asennosta kääntö 2. Kulmasoutu kuminauhalla (eri asennot +temmot) 3. "Penkki" kuminauhalla 4. C-rutistus kuminauhalla
Tee esimerkiksi 2-4 kierrosta, 30 sec työtä ja 30sec palautusta.
Muuntele määriä kuntotasosi mukaan!
Tästä pääset katsomaan videot!
Ei muutakun testiin 🔥
Mahtavia treenejä!
Much love,
Sara
Ps. Henkilökohtaisesti suunniteltu treeniohjelma auttaa sinut tehokkaammin tavoitteisiisi, sekä välttää sinulta turhautumisen tai loukkaantumisriskin!
Klikkaa lukemaan valmennuksestani tästä!
Comments